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Elisabetta Giaretta - Chi sono?

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Elisabetta Giaretta - Caccia alla conoscenza

In questa sezione troverete articoli di varia natura, riguardanti il Counseling, la PNL, lo Yoga, il Coaching e quant’altro riterrò utile porgere.

Pezzi interessanti di autori stranieri saranno da me tradotti citando autore e fonte cosicché possiate leggere l’originale, se lo desiderate.

Buona lettura!

Leggi tutti gli articoli qui!

I valori e le convinzioni guidano la nostra vita

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La PNL è iniziata negli anni '70 con un approccio tecnologico alla terapia (analizzando la struttura linguistica delle credenze non utili/dannose). Nel tempo è cambiata e, pur mantenendo un po’ di quel rigore e chiarezza iniziali, si è ammorbidita...

La posizione della montagna - Radicamento

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Tadasana E' una delle posizioni di base dello Yoga e viene utilizzata come punto di partenza delle asana che vengono praticate in piedi. "Tada" in sanscrito significa montagna, Tadasana è dunque la Posizione della Montagna ed è simbolo di fermezza,...

Vrikshasana, la posizione dell'albero

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L'equilibrio Per assumere l’asana si parte dalla posizione di Tadasana, poi si sp osta il peso del corpo sulla gamba sinistra. Appena ci sentiamo pronti solleviamo, con l’inspirazione, il piede destro e appoggiamo le piante contro la parte interna...

La salute mentale durante il lockdown

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Lockdown: come prendersi cura della propria salute mentale Come superare questa tempesta? Rivediamo un po’ alcune idee tratte dallo Stoicismo ( https://www.google.com/search?channel=crow2&client=firefox-b-d&q=stoicismo ), dall'Analisi Transazionale...

Il rilassamento - prima parte

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“Torna indietro!” il bruco la richiamò, “ho qualcosa di importante da dirti!”. Sembrava promettente: Alice si voltò e tornò indietro. “Mantieni la calma,” disse il bruco. (Alice nel paese delle meraviglie - L. Carroll) Rilasssssssarsi.... cosa...

Il rilassamento - seconda parte

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Eccomi qui di nuovo a parlare del tanto agognato stato di rilassamento. Questa settimana prendiamo in considerazione altre tecniche. L’approccio cognitivo Appartengono a questo tipo di approccio le tecniche mentali, che non si avvalgono di supporti...

La mente nello yoga

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La mente è per sua natura instabile ed irrequieta: ognuno di noi lo sperimenta quando si pone l'obiettivo di acquietarla. La mente è il centro di coordinamento delle attività dei sensi ed il recettore di tutte le esperienze sensorie che provengono...

Disidentificarsi...ci proviamo?

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Disidentificarsi La settimana scorsa abbiamo parlato della mente e delle sue funzioni. A bbiamo visto come "manas" sia in uno stato di cambiamento continuo. Quali passi possiamo fare per iniziare a disidentificarci? Il primo è sicuramente...

Sono abbastanza

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“Prima di ogni sessione, mi prendo un momento per ricordare la mia umanità. Non c'è esperienza che quest'uomo abbia che io non possa condividere con lui, nessuna paura di non poter capire, nessuna sofferenza che io non possa prendere a cuore,...